Mon e-book Recettes healthy
Tu as beau tester des régimes mais tu ne tiens pas car tu t'ennuies dans ton alimentation ?
Tu ne trouves pas forcément des recettes qui soient équilibrées et en même temps gourmandes et tu abandonnes pour revenir à la facilité ?
J'ai la solution !
Que contient mon
e-book de recettes ?
Tu trouveras dans mon e-book 29 recettes healthy, simples et rapides (pour la plupart). Du petit déjeuner en passant par les plats équilibrés, les collations à prendre l’après-midi et quelques recettes de desserts.
Tu peux y trouver ton bonheur.
Le livre pour un esprit sain,
dans un corps sain
Ces recettes font partie de mon quotidien et ont généralement du succès auprès de mon entourage et de mes coachés (qui l'ont gratuitement 😊).
Plus d'excuses pour ne pas attendre tes objectifs en te faisant plaisir dans ton alimentation.
Mon e-book Nutrition saine
Tu as probablement des objectifs : perdre du poids, prendre de la masse, être en meilleure santé, avoir une silhouette plus dessinée ou encore savoir comment construire une diète autour de l'entraînement mais tu n'as pas le temps de passer des heures à chercher l'information, tu veux aller à l'essentiel.
Cet e-book est fait pour toi.
C'est un guide de nutrition dans lequel tu trouveras tous les outils pour comprendre les fondamentaux de la nutrition mais également comprendre comment optimiser votre alimentation en fonction de tes objectifs. Le but étant de les atteindre dans les meilleures conditions et d'obtenir des résultats durables.
De quoi parle-t-il ?
Tu retrouveras différents sujets comme :
- l'étude du métabolisme
- les grands principes de l'alimentation saine
- calculer vos besoins caloriques en fonction de vos objectifs
- que manger autour de l'entraînement
- quels sont les compléments alimentaires les plus efficaces pour la santé et la performance sportive
- les différentes méthodes d'entraînement efficaces pour la perte de poids, mon avis sur les "régimes"
- mes conseils pour la perte de poids et d'autres informations